巴中女性怀孕了要注意哪些

　　意外怀孕，对于一直以来想要宝宝的家庭，那绝对是惊喜了，而对于不想要宝宝的，可能就是“惊吓”了。但是，既来之则安之，怀孕了就好好的多加呵护，注意多爱护新生命才是当务之急。那么，怀孕了要注意哪些？

　　怀孕了要注意哪些？

　　1、注意休息：

　　怀孕初期阶段，准妈妈很容易感到疲累，过度劳累容易造成孕妇流产，因此一定要注意休息。平时应当适当工作与活动，强度不宜过大，避免剧烈运动和情绪激动，保持良好的精神状态。

　　2、注意卫生：

　　受孕成功后，由于孕妇身体的变化，以及对营养方面需求的增加，准妈妈们的代谢会不断加快，阴道分泌物增多，容易受到细菌的侵害。所以，进入怀孕期之后，要特别注意自己的卫生，勤洗澡、勤换内裤。

　　3、避免房事：

　　虽说性生活是夫妻生活中重要的部分，但是，当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了​胎儿的健康和准妈妈的安全，妊娠头3个月应避免性生活。

　　4、补充叶酸：

　　怀孕后，为预防胎儿发育中出现畸形，女性需从准备怀孕开始就需要补充斯利安叶酸，至少提前3个月。怀孕的头3个月是胎儿神经管发育的关键期，所以一定要继续补充直到哺乳期结束。

　　5、护理乳房：

　　怀孕的初期阶段，孕妈妈每天应当用温水均匀擦洗乳房和乳晕，保持乳房的洁净，使乳头皮肤保持坚韧。擦洗后孕妈妈可用手指轻挤乳头，保持畅通。

　　6、注意饮食合理：

　　女性自怀孕的那一刻起，最好不要吃过于辛辣的食物，注意营养均衡，荤素搭配、粗细***、饥饱适度、不偏食、不挑食，多吃新鲜水果、蔬菜是非常有益的。

　　7、适当的做舒展：

　　孕妇平时待在家里久了，要做做舒展，走走路什么的，适当的运动是有利于胎儿和妈妈们的健康的，同时多做些深呼吸，有利于身体的调养。